Autoestima, ¿en qué parte de la escala la tienes?

 ¿Qué es la Autoestima?

Autoestima-PNL-y-Desarrollo-Personal (2)Todos tenemos Autoestima, la cuestión es averiguar en que parte de la escala se encuentra, si bien arriba o más bien tirando hacia abajo. ¿Alguna vez cogiste el coche con el freno de mano puesto? A todos nos ha pasado en algún momento. A todos. No controlar la autoestima es lo mismo que llevar el freno de mano puesto toda tu vida. Tenemos toda la potencia, pero no llegamos a desarrollarla.

Nuestra Autoestima es la imagen que tenemos de nosotros mismos. Si la tenemos en el lado bajo de la escala, es que estamos yendo con el freno,  eso es algo inviable si queremos triunfar y ser felices.

Es vital tener nuestro nivel de autoestima elevado, ya que eso nos dará fuerza y confianza en todo lo que nos propongamos. Un elevado nivel de autoestima es casi el denominador universal de la excelencia. Debemos de aprender a tener un nivel de autoestima consolidado y estable, de nada nos sirve una semana tenerla muy arriba y a la otra volvemos a ir a trompicones con el freno de mano…

Cuanto uno tiene el nivel de autoestima alto, la vida resulta más fácil, más liviana… si te sorprende un imprevisto le plantas cara confiando en tus cualidades/habilidades para superarlo, estas más alegre, más receptivo a que sucedan cosas buenas. Pero cuando lo tenemos bajo…  es otra película bien distinta, el mínimo problemita se nos puede hacer un mundo, nos puede la apatía y el pesimismo.

Con la autoestima por los suelos la gente no tiende a emprender tareas nuevas o cosas que le dan algo de miedo, nos volvemos unos mustios.
Una de las mejores maneras que tenemos para construid nuestro propio nivel de autoestima es ayudar a nuestro entorno a reforzar el suyo. Ayudar nos ayuda. ¿Cómo se hace? Dedicando más tiempo y esfuerzo a estimular a esas personas, y menos tiempo y esfuerzo a criticarlas. Desarrolla el hábito de alabar a otras personas en lugar de ponerlas por los suelos, eso mejorara nuestro entorno y nos gustaremos mas a nosotros mismos. Debemos de trasmitir energía y positividad en el deporte, trabajo, familia, amigos…

Baja Autoestima: Cómo mejorarla

La autoestima viene a ser la valoración afectiva que hacemos de nosotros mismos. Así que podemos considerarnos personas valiosas, inteligente, capaces y con muchas cosas que aportar o podemos echar tierra sobre nuestro propio tejado, teniendo un diálogo interno negativo diciéndonos a nosotros mismos que no valemos para nada, que no merecemos nada e incluso que nadie en este mundo nos quiere (que dramático, ¿verdad?).
Si tenemos esos pensamientos van a condicionarnos todas nuestras acciones, en mayor o menor medida, pero os aseguro que TODAS estarán condicionadas por nuestra autoestima, y nuestra autoestima está condicionada por nuestro diálogo interno.
La autoestima baja es como llevar gafas de sol por la noche, no se ve bien, tenemos un filtro chungo de negatividad y pesimismo que nos sobra, que bastante tenemos ya con el día a día, como para ponernos nosotros mismos la zancadilla.

Autoestima-PNL-y-Desarrollo-Personal¿Cómo puedo mejorar la Autoestima?

La autoestima tiene una cosa muy buena, y es que podemos modificarla nosotros mismos, tanto para bien como para mal. Para ello debemos de dejar de criticarnos a nosotros mismos. Con absurdos e innecesarios pensamientos de autocritica estamos MATANDO nuestra autoestima.

No digo que tengamos que ir por la vida diciéndonos soy lo más guay del paraguay de continuo, no seamos extremistas, pero como decía el portero de “Aquí no hay quien viva”, “Un poquito de por favor”, vamos a Auto Mimarnos un poquito, que si no nos queremos nosotros mismos mal comienzo.

Consejos para la mejora de nuestra Autoestima:

  1. Descargaros el audio libro, o buscaros el libro de “Tus Zonas Erróneas” de Wayne Dyer. Aquí podéis encontrar el audio libro.
  2. Revisar el artículo de Diálogo Interno.
  3. Ayudar a aumentar el autoestima de la gente de nuestro entorno, fijándonos en todo lo bueno que tienen y nos gusta, y evidentemente decírselo.
  4. Localizar aquello que nos esté haciendo de lastre para nuestro nivel de autoestima y tomar cartas en el asunto YA. (No vale postergar)
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